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【ジョブチューン バナナで老化防止する最高の食べ方】
2018年12月8日放送のジョブチューンで バナナで老化防止する最高の食べ方が紹介されました。

では早速、ジョブチューンで教えてくれた バナナで老化防止する最高の食べ方を見ていきましょう。

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ジョブチューン バナナで老化防止する最高の食べ方

バナナで老化防止する最高の食べ方は、

バナナを冷凍することです

ただし冷凍するタイミングが重要!

バナナはシュガーポット(黒い斑点)が出てから冷凍することが重要です。
バナナの皮にできる黒い斑点、シュガーポットはが出たバナナは痛むのが早くすぐに食べないといけません。

冷凍バナナの作り方

シュガーポットの出たバナナの皮をむきラップで包み冷凍庫に入れます。

こうすることで老化防止効果が最も高い状態をキープすることができます。

冷凍バナナをそのまま食べてもおいしいですが、切って冷凍し牛乳やヨーグルトと混ぜて食べても美味しくいただけます。
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まとめ

バナナは老化防止や生活習慣病予防にとっても効果的です。

バナナには、ビタミンやポリフェノール類が豊富に含まれています。
そのため抗酸化作用が非常に強く老化や生活習慣病の原因になる活性酸素を取り除くことが期待できます。


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