【教えてもらう前と後 サバ缶のカレー炒めの作り方レシピ】
2018年12月4日放送の「教えてもらう前と後」で、「サバ缶のカレーキャベツ炒め」の作り方を紹介してくれました。

では早速、教えてもらう前と後で紹介された「サバ缶のカレーキャベツ炒め」の作り方を見ていきましょう。

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教えてもらう前と後 「サバ缶のカレーキャベツ炒め」の作り方レシピ

材料
サバの味噌煮缶 1缶
キャベツ 1/4玉
カレー粉 大さじ2
レモン汁 適量

作り方

  1. フライパンにサバの味噌煮缶を汁ごと入れ炒め水分を飛ばします。
  2. そこへ、ざく切りにしたキャベツを加えサバ味噌と一緒に炒めます。
  3. キャベツがしんなりしたらカレー粉を加え良く混ぜます。
  4. カレー粉がなじんだら火を止め、レモン汁を加えます。
  5. 良くまぜたらお皿に盛り付けて完成。
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まとめ

教えてもらう前と後 「サバ缶のカレーキャベツ炒め」の作り方レシピをお伝えしました。

レモンのビタミンCが、サバに含まれるコラーゲンの吸収を助け美肌効果もアップします。

是非参考に作って見て下さいね!


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最後までご覧いただき有難う御座いました。