2018年11月28日放送のソレダメ老けない身体SPで高畑淳子さんが「五色五味のヨーグルト」の作り方レシピを紹介してくれました。

高畑淳子さんは、なんとこの「五色五味のヨーグルト」を30年間毎朝食べているそうです。

若さの秘訣は、この「五色五味のヨーグルト」かも知れませんね?

では早速、ソレダメで高畑淳子さんが紹介してくれた「五色五味のヨーグルト」の作り方レシピを見ていきましょう

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ソレダメ 五色五味のヨーグルトの作り方レシピ

材料
豆乳ヨーグルト
季節のフルーツ5種類
黒ゴマペースト
ナッツ
はちみつ

作り方

  1. 器にカットした季節のフルーツ5種類をちりばめ、豆乳ヨーグルトを入れます。
  2. 黒ゴマペーストを上からかけ、ナッツ、はちみつをかけて完成。
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まとめ

高畑さんいわく、朝1番のフルーツは身体に良いと信じているそうです。

いろんな季節のフルーツをカットしたべるそうです。

豆乳ヨーグルトやフルーツは生活集眼病予防に効果的です。
このレシピでは、長寿遺伝子を活性化させる効果も期待できるんです。

是非参考に毎日食べてみては?


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最後までご覧いただき有難う御座いました。