【梅ズバ レンチンきな粉唐揚げの作り方レシピ】
2018年11月7日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で、麻生式ロカボダイエット第2弾「レンチンきな粉唐揚げ」作り方レシピを紹介してくれました。

レンチンきな粉唐揚げで簡単レシピ!

では早速、梅沢富美男のズバッと聞きます!で教えてくれた「レンチンきな粉唐揚げ」の作り方を見ていきましょう。

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梅ズバ 「レンチンきな粉きな粉唐揚げ」の作り方レシピ

材料
鶏肉 150g
塩コショウ 適量
ニンニク 1片
醤油 大さじ1
白ワイン 大さじ1
きな粉 適量

作り方

  1. 一口大に切った鶏肉に白ワイン、塩コショウ、醤油で下味をつけます。
  2. 小麦粉の代わりにきな粉をふりかけよく混ぜます。
  3. 耐熱皿に鶏肉を乗せ、600wの電子レンジで5分加熱します。
  4. お皿に盛り付けて完成。
きな粉唐揚げ糖質5.4g
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まとめ

【梅ズバ】きな粉唐揚げの作り方レシピ(レンジで簡単レシピ)をお伝えしました。

とっても簡単で糖質も減らせるレシピです。

是非参考にしたいですね!


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