共栄食糧 食べる生姜 オリーブオイル漬け 145g
【生姜オイル作り方|主治医が見つかる診療所】
2018年10月18日放送の主治医が見つかる診療所で生姜オイルの作り方をおしえてくれました。

脂肪燃焼を効果的にしてくれるショウガオイル。
減塩効果も期待できるそうです。

この生姜オイルの作り方を教えてくれたのは管理栄養士の菊池先生です。

では早速、主治医が見つかる診療所で教えてくれた「生姜オイル」作り方を見ていきましょう。

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生姜オイル作り方|主治医が見つかる診療所

生姜オイルの材料

  • 生姜 適量
  • オリーブオイル 生姜が浸るくらいがベスト

生姜オイル作り方

  1. 皮が付いたままの生姜をみじん切りにします。
  2. フライパンにオリーブオイルに入れ、みじん切りにした生姜を弱火で1分間炒めます。
  3. 粗熱をとり保存容器に入れ冷蔵庫で1週間程度保存可能です。
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生姜オイルの使用方法

生姜オイルは、普通の油の代わりに使えます。
炒めものや焼きものなど幅広い料理に使え、肉や魚のお料理とダイエットで悩みがちなメニューの幅を広げてくれそうですね!

まとめ

生姜オイル作り方|主治医が見つかる診療所で紹介された作り方をご紹介しました。
この生姜オイルの作り方は、ブログダイエットで話題の菊池真由子先生のレシピです。

菊池真由子先生の書籍も参考になるのでよかったら参考にしてみてください。


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最後までご覧いただき有難う御座いました。