5月3日放送の得する人損する人で「玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ」を紹介してくれました。

この楽やせダイエット法に挑戦したのが、井上咲楽さん。

 

井上咲楽さんは、極度の便秘で悩んでいたそうです。

 

以前の特損の放送で便秘によるポッコリお腹に悩み、玉ねぎヨーグルトダイエットに挑戦しました。

 

無理な食事制限なしの玉ねぎヨーグルトダイエットは、

玉ねぎに無糖のヨーグルト(200g)塩(小さじ1/2)を入れ1日に50g食べるだけ。

その時も46.5㎏から42.4㎏のダイエットに成功しました。

 

しかし玉ねぎヨーグルトダイエットに挫折してしまい、それから半年で便秘が再発しリバウンドしてしまったそうです。

 

なぜ挫折したのかと言うと玉ねぎヨーグルトダイエットの味に飽きてしまったそうです。

そこで今回は、味に飽きのこない玉ねぎヨーグルトダイエットアレンジレシピで楽やせダイエットに挑戦。

 

では得する人損する人で教えてくれた「玉ねぎヨーグルトダイエットアレンジレシピ」のやり方を見ていきましょう。

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【特損】楽やせダイエット玉ねぎヨーグルトダイエットアレンジレシピの作り方

材料
玉ねぎヨーグルト 200g
薄口しょうゆ 大さじ2
レモン 大さじ1
白ごま 大さじ2

作り方

  1. 玉ねぎヨーグルト200gに薄口しょうゆ、レモン汁、白いりごま、を入れ良く混ぜて完成。

そのまま食べるだけだった、玉ねぎヨーグルトがどんなおかずにも合う絶品ドレッシングに変身しました。

 

玉ねぎヨーグルトダイエットの効果
ヨーグルトに含まれる、ビヒィズス菌や乳酸菌は、腸内細菌を活性化させ、その腸内細菌が玉ねぎに含まれる炭水化物の一種イヌリンを食べてできる短鎖脂肪酸、別名「やせ酸」に変身するそうです。短鎖脂肪酸は、腸の働きを活性化させ、代謝を上げ脂肪の吸収を抑え、食欲を抑える効果があると言われています。

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【特損】楽やせダイエット玉ねぎヨーグルトダイエットアレンジレシピの作り方 その2


材料
玉ねぎヨーグルト 50g
ハチミツ 適量
レモン汁 適量

作り方

  1. 玉ねぎヨーグルト50gにハチミツ、レモン汁を入れ良く混ぜて完成。

ハチミツとレモン汁だけでさわやかな甘みのソースに変身しました。

玉ねぎヨーグルトの作り方 動画

 


この日、特損で放送された、その他の楽やせダイエットレシピ

まとめ

【特損】玉ねぎヨーグルトアレンジレシピで楽やせダイエットを、お伝えしてきましたがいかがでしたか?

3週間前の井上咲楽さんの体重が46.6㎏でウエスト74.0㎝、

この玉ねぎヨーグルトアレンジレシピ挑戦後では、体重が41.1㎏でウエスト62.5㎝と驚きの結果が。
体重マイナス5.5㎏、ウエストマイナス11.5㎝ととてもスリムに変身しました。

以前の玉ねぎヨーグルトダイエットに挫折してしまった人でも今回のアレンジレシピでもう一度ダイエットに成功しそうですね。

もしよかったら、あなたもこのレシピを参考に玉ねぎヨーグルトをアレンジしてみては、いかがですか?


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【特集レシピ】

最後までご覧いただき有難う御座いました。